Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Kontakt z nami

Czy trampolina pomoże ci zrzucić wagę?

Niezależnie od tego, czy jest to bieżnia, maszyna eliptyczna, czy wirujący motocykl, zmęczenie i nuda podczas ćwiczeń są zawsze nieuniknione, tak że wielu ludzi i\\dovio3539;s urządzenia fitness s ą zredukowane do suszarek.


W porównaniu,  bungee reboadler jest zarówno grą, jak i sportem, i wydaje się być bardziej interesujące niż inne sporty.Dlatego wielu ludzi używa trampolin jako sprzętu fitness.Ale jaki jest rzeczywisty efekt?


1.Charakterystyka szkolenia odbicia

Rebounder opiera się głównie na działaniu skokowym.W porównaniu z skokiem na płaskim podłożu, trening odbicia może rozciągać wiosnę, gdy stopy spadają.Nie tylko ma ona funkcję buforowania i tłumienia, ale również przechowuje energię, aby pomóc w skoku ponownie, co pozwala na trening odbicia zrelaksować i potężne, co pomaga nam dalej ćwiczyć.Ponadto, magazynowanie i uwalnianie energii wiosny sprawiają, że trampolina jest bardziej rytmiczna, co znacznie zwiększa zabawę trampoliny.


2.Jak korzystać z bungee reboarder?

Konkurs trampoliny w Igrzyskach Olimpijskich jest wydarzeniem gimnastycznym, które opiera się głównie na elastyczności trampoliny, aby odbijać ciało i wykonywać trudne ruchy, takie jak salty w powietrzu.Zwykłe ćwiczenia na trampolinie nie są takie skomplikowane.Wystarczy skakać rytmicznie, a następnie wykonać kilka ruchów rąk i nóg (można dopasować do muzyki rytmicznej) podczas skakania.Efekt ćwiczenia jest podobny do wpływu gimnastyki lub tańca.Jest to rodzaj ćwiczeń tlenowych, które mogą ćwiczyć całe ciało.


3.Ćwiczenia na mini trampolinie w celu utraty masy

Trampolina ćwiczenia może zużyć pewną ilość siły fizycznej, i jego efekt utraty wagi jest pewien.Jednakże, podobnie jak inne ćwiczenia tlenowe, metoda i czas trwania trampoliny będą miały wpływ na utratę wagi.


Jeśli jest to tylko mały, prosty skok, konsumpcja może być stosunkowo mała, a także sprawi, że ludzie poczują się nudni i trudne do uporania.Jeśli można go połączyć z innymi ruchami ciała, będzie to nie tylko bardziej interesujące, ale także znacznie poprawić zużycie i efekt ćwiczeń.


W odniesieniu do czasu ćwiczeń, można ćwiczyć na a  mini bungee trampolina o umiarkowanej intensywności dla 30-60 minut, jak inne ćwiczenia tlenowe, aby uzyskać dobry efekt utraty tłuszczu.


4.Środki ostrożności przy użyciu odbicia bungee

(1) Podobnie jak inne sporty, intensywność i czas ćwiczeń trampoliny powinny być stopniowo zwiększane, w przeciwnym razie może powodować dyskomfort fizyczny lub obrażenia.


(2) Podczas energicznego skakania ciało powinno mieć pionowy kontakt z trampoliną.Don&dovide3539;t skoku na życzenie, ponieważ trampolina ma funkcję buforową, w przeciwnym razie jest bardzo prawdopodobne, że powoduje zwichnięcia stawów (zwłaszcza ramię, szyja, talia i inne stawy).


(3) Przed każdym użyciem trampoliny najlepiej sprawdzić, czy sprężyny trampoliny i szwy "powierzchnia łóżka"i czy nogi trampoliny są luźne czy niestabilne.Jeśli jest jakiś problem, sprawdź to na czas, aby uniknąć wypadków.

Powiązane wiadomości
Zasoby Produkty
Kontakt z nami
  • Room 1026, No.2 building of Antai International Square, Yantai Road, Qinlou Street, Donggang District, Rizhao City, Shandong Province, China.
  • +86-13306330689
  • info@talentsportpro.com