Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Kontakt z nami

Czy sznur Oporu może trenować pośladki?

1.Czy lina oporowa może trenować twój tyłek?

W normalnych warunkach ćwiczenia lin oporowych mogą pomóc w treningu pośladków.Możesz nadepnąć na środek liny oporowej stopami, przytrzymać oba końce rękoma i obrócić się do tyłu, a następnie wykonać postawę przysiadową, utrzymując górną część ciała lekko pochyloną do przodu.Albo ustawić linę oporową w pozycji.Po leżeniu można zamontować jeden koniec liny oporowej lewą stopą, następnie rozciągnąć staw w dół, a następnie powtórzyć ruch drugą stopą.


2.Użycie liny oporowej

to powszechnie stosowany sprzęt fitness.Ma prosty wygląd i prostą metodę do rzeczywistego użycia.Ogólnie rzecz biorąc,  elastyczne liny ciągnące mogą pociągać pośladki.Po pierwsze, otwórz nogi i stań na linie oporowej, i przytrzymaj linę oporową obiema rękami.Położyć dwa końce pleców na ramionach, odchylić górną część ciała lekko do przodu, głównie w pozycji kucia, stać nieruchomo na kilka sekund, a następnie stać prosto.


Można również ustawić linę oporową w pozycji.Ludzie powinni być w pozycji leżącej, ustawić jedną stopę z kostką na linie oporu, utrzymać nogi prosto, i wyciągnąć biodro w dół podczas wydechu.Może stymulować mięśnie lewego biodra, przywracać pozycję początkową podczas inhalacji.


Albo zamontować linę oporową na lewej stopie, uklęknąć prawą stopę na ziemi, utrzymać kąt zginania na około 90.176;, ustawić lewą nogę w środku liny oporowej, przytrzymać obie strony liny oporowej obiema rękami i przytrzymać ją na ziemi, następnie rozciągnąć lewą stopę do tyłu, wdychać, gdy przywrócisz,i zrobić około 10-nogi zmiany, aby powtórzyć ruch.

Powiązane wiadomości
Zasoby Produkty
Kontakt z nami
  • Room 1026, No.2 building of Antai International Square, Yantai Road, Qinlou Street, Donggang District, Rizhao City, Shandong Province, China.
  • +86-13306330689
  • info@talentsportpro.com