Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Rizhao Talent Sport Products Co.,Ltd
Kontakt z nami

Podstawowe ćwiczenia trampolinowe dla początkujących

Bungee skaczący trampolina jest również ćwiczeniem, które coraz więcej ludzi wybierze.Od większości ludzkiego ciała, co\compacial;39;s mięśnie mogą być wykonywane w całym procesie bungee odbicia, rzeczywisty efekt jest bardzo dobry.Jednakże, ćwiczenia trampoliny dla początkujących, należy zrozumieć odpowiednie sposoby podczas całego procesu, w przeciwnym razie, może powodować inne uszkodzenia ciała.Teraz przyjrzyjmy się podstawowym posturom trampoliny dla początkujących.


Szkolenie w zakresie zdolności adaptacyjnych trampoliny dla początkujących jest niezbędne.Podstawową postawą dla początkujących jest skok pionowy.Mimo, że postawa jest bardzo prosta,  jeszcze musimy opanować pewne punkty postawy ze względu na różną elastyczność pomiędzy  bungee rebounder i chodnik.


1.Połóż ręce na talii, oddziel nogi od ramion pionowo i kołysz się na powierzchni sieci trampolinowej.Podczas kołysania, nie trzeba zginać stawów kolanowych tak dużo, jak to możliwe i używać stóp do wywierania siły.


2.Drugi krok polega na przeprowadzeniu szkolenia w zakresie skakania, przy użyciu tej samej metody jak powyżej.Oddzielić stopy pionowo od ramion i kołysać się w górę od powierzchni sieci trampolinowej.Należy uważać, aby nie zginać kolana tak dużo jak to możliwe podczas skoku, i polegać na stopach do wywierania siły.


3.Po nauczeniu się pionowego skoku z dłońmi w talii, spróbuj połączyć huśtawkę dolnej ręki.Może zacząć od dwuręcznego okrążenia: mały okrąg - duży okrąg - standardowy okrąg z huśtawką dolnej ręki.

Powiązane wiadomości
Zasoby Produkty
Kontakt z nami
  • Room 1026, No.2 building of Antai International Square, Yantai Road, Qinlou Street, Donggang District, Rizhao City, Shandong Province, China.
  • +86-13306330689
  • info@talentsportpro.com